プチ肌断食のすすめ その方法と効果!週末だけでお肌が改善

公開日: : スキンケア

プチ肌断食

 

今回は、このブログの内容に逆行する考えかもしれませんが、1つの方法として提案いたします。

齢を重ねるとどうしてもお肌の悩みが多く出てきますよね。どんどんスキンケアアイテムが増えて、お財布もきつくなっていくという方も多いのではないでしょうか。
今回はそんなお肌についてのお悩みを根本から解決する、「プチ肌断食」のやり方をご紹介します!

断食と聞くととっても辛いイメージがありませんか?我慢するのは嫌だなあ、と思う人も多いと思います。
しかし、プチ肌断食は週末でやることができ、お肌に劇的に効果がある話題のスキンケア方法なのです。

 

プチ肌断食とは、お肌が本来持っている機能を取り戻すために「外から塗るスキンケア」をいったんお休みするというものです。
お肌には本来、外界からの刺激を防ぐバリア機能や、傷ついたお肌を修復する機能が備わっているのです。

赤ちゃんはスキンケアに必死にならなくてもプルプルのキレイなお肌ですよね。
そんな、生まれたての人間本来のお肌を取り戻すのが、プチ肌断食です。

 

プチ断食の方法

本当の意味での「肌断食」は、いっさいのスキンケアを長期間絶ってお肌の回復を待つというものですが、仕事や学校がある忙しい女性にはなかなか難しいですよね。
かさついたままで外出するのは嫌ですし、職業上、お化粧を必ずしなくてはならない人も多いでしょう。

そこで、おすすめは週末に実行するプチ肌断食です。

やり方は、金曜日の夜にいつも通りメイク落としをしたら、そこから全ての塗るスキンケアを我慢するというところからスタートします。
土日も、スキンケアとメイクは禁止です。顔はぬるま湯で優しく洗うだけにしましょう。
せっかくプチ肌断食をしているのですから、いつものようにこすったりしていてはもったいありません。徹底的にお肌を休ませることが目的です。

 

洗顔後はもちろん、何も塗ってはいけません。
柔らかいタオルでぽんぽん水分をふき取ったら、そのまま放置します。
ナチュラルな状態で深呼吸しましょう。

そんなことをしたら乾燥でお肌がつっぱってしまう!と思ってしまう人はいませんか?
しかし残念ですが、洗顔後にすぐお肌がつっぱる状態であることこそが、あなたのお肌が弱っている証拠でもあります。
美容のためではなく、不快感のためになにか塗らなくてはならないという状態から脱するためにもプチ肌断食中はスキンケアを我慢してみましょう。

金曜の夜、土曜日とそれを続けます。お肌になにも塗らないということはわざわざ汚れを落とす必要が無いということでもあります。
土曜日に外出する予定が無いなら、そのままゆっくりした休日を過ごしてみてはいかがでしょうか。
夜もぬるま湯でかるくすすぐだけで、表面的なほこりなどは十分に取れるものですよ。

 

プチ断食の効果

日曜の夜には、お肌も少し慣れてきてつっぱりは少し改善されていると思います。
それこそお肌が本来の働きかたを思い出して自分で皮脂を分泌しはじめたということ。
それを実感することこそがプチ肌断食のやりがいでもありますよ。

もし、本当にあり得ないほどお肌がつっぱるのなら、お肌のダメージは思うより大きくプチ肌断食ができる状態ではないかも知れません。
肌断食の前に「肌節制」くらいにスキンケアを少し減らし、徐々にお肌の回復を待ってからプチ肌断食にチャレンジしましょう。

 

肌のダメージが大きいあなたでしたら、
肌に優しく、のファンケル(FANCL)の「アクティブコンディショニングEX」が最適だと思います。
1、プチプラ
2、自活力があり
3、無添加

そうすることで、肌節制になり、プチ肌断食に移行できると思います。
プチ肌断食を始められるようになってもこの「アクティブコンディショニングEX」で行けます!



プチ肌断食は、肌本来の免疫力が増してきます。自然の状態に戻すのが一番良いですね。

 

最後に

プチ肌断食はなかなか困難な道のりでもあります。今まで当たり前のように塗っていた化粧水や乳液をストップすることは勇気がいりますね。しかし、年齢を重ねてもコスメジプシーを続けていきますか?

ここで一回覚悟を決めて、プチ肌断食であなたのお肌の力を取り戻してあげてはいかがでしょう。
肌断食自体お金がいっさいかからないというのも、プチ肌断食のおすすめのポイントです。
週末にはお肌にもリラックスの時間を与え、美しいお肌が取り戻せるといいですね。

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