正しい洗顔はお湯だけで良い?ぬるま湯の温度は?

公開日: : 洗顔

正しい洗顔 ぬるま湯

 

スキンケアの基本は洗顔と言っても過言ではありません。どんなに高価なスキンケア商品を使っても、正しい洗顔ができていなければ充分な効果は得られません。洗顔は、汚れを落とすことが目的ですが、汚れが残った毛穴の上からいくら美容液やクリームを塗っても、浸透しないからです。逆に言えば、正しい洗顔で汚れをきれいに洗い落とせてさえいれば、その後のスキンケアはとても楽になります。

 

正しい洗顔はお湯だけで良い?

洗顔は、必要な水分まで洗い流してしまうので、朝はお湯だけで充分、と思っている人も少なくありません。しかし、これは間違いです。お湯だけでは毛穴の奥の汚れまでは充分に落としきれません。洗顔料を使うと、水分まで洗い流してしまうのはと気にする人もいますがそんなことはありません。それはお湯の温度を適温にすれば、洗顔料を使って多少落ちた水分は、洗顔後の化粧水、保湿美容液で充分カバーできます。お湯で洗っただけの顔にメイクをすると、メイクで汚れに蓋をしてしまうことになり、肌荒れの原因にもなります。

 

正しい洗顔 ぬるま湯の温度は?

洗顔の時のお湯の温度としては、35℃以下のぬるま湯が良いです。体温以下と覚えておきましょう。
一度ぬるま湯をちゃんと温度計で測って、手の感覚を覚えておくと間違いありません。
体温より高い温度だと、それこそ皮脂や、肌の水分も取ってしまいます。

 

正しい洗顔方法はまず手を洗う!

それでは正しい洗顔方法を見ていきましょう。まずは石鹸で手を洗います。簡単なことですが、意外にもできていない人は大勢います。手が汚れていては、その汚れを顔にこすりつけることになります。いろいろなものを触る手は、ばい菌が付着しやすい場所ですので、しっかりとハンドソープで洗いましょう。次に顔をぬるま湯で濡らします。クレンジングの後の洗顔では、わざわざ一旦顔を拭く人は少ないでしょうが、朝の洗顔では、泡立てた洗顔料でいきなり乾いた顔をマッサージする人が時々います。これは、肌にとって刺激が強すぎるため、必ずぬるま湯で濡らしてから洗顔料を付けるのが基本です。

 

いよいよ洗顔ですが、充分に泡立てた洗顔料で、やさしくマッサージするように洗うのがポイントです。手のひら全体で、あるいは指の腹で、ゴシゴシとこすってはいけません。泡立ちが悪いと、どうしてもゴシゴシという洗い方になってしまいますので、面倒でも充分に泡を立てることが正しい洗顔のコツです。手のひらで泡立てるのは時間がかかるので、泡立てネットを活用するのが良いでしょう。100円ショップでも売られています。マッサージの時は、小鼻の横など、洗いにくい部分の汚れを残さないように気を付けてください。

 

その後、ぬるま湯で充分に洗い流します。洗顔料が残らないよう、しっかりと洗い流すことが大切です。ぬるぬるとした感触がなくなるまで洗い流した後、乾いた清潔なタオルで優しく拭き取ります。この時もゴシゴシと拭くのは厳禁です。拭き終わったら、時間を空けずにすぐ化粧水で水分を補給してあげましょう。



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