肌荒れの原因は食生活にあり!食事改善と薄いメイクで直る! 

公開日: : 最終更新日:2016/06/14 食事

肌荒れ 原因 食生活 

 

30歳の主婦です。
3か月前まで接客業をしていましたが、現在は妊娠中の為専業主婦です。
私の肌はとても敏感肌で、1年位前までは吹き出物に悩まされていました。
吹き出物と言っても1個や2個出来るわけではなく、両頬の一面が真っ赤に見えるほどでした。
いつから肌がこうなってしまったのか正確には覚えていませんが、学生の頃はとても丈夫な肌で、ニキビも1つ2つ出来る位だったと思います。

 

肌荒れ 原因 食生活

当時軽くメイクもしていましたが、メイクを落とすのを忘れて眠ってしまっても肌荒れはしせんでした。
そんな強い肌だったのですが、社会人になってからがらりと変わってしまいました。

それまでは実家暮らしでしたが一人暮らしをするようになりました。
そうすると食事もおろそかになってしまいます。
外食やコンビニで済ませることが多くなり、必然的に野菜もほとんど食べなくなりました。
食生活が乱れてくると、一気に肌に症状が現れ始めました。

 

最初は吹き出物が1個とか2個出来ます。
学生の時はそれがだんだん小さくなり最終的には消えてしまうのですが、その時は様子が違いました。
最初の吹き出物が消えないうちに新しい吹き出物が出来てしまい、どんどんと広がっていってしまいました。
そして両方の頬が吹き出物で真っ赤になってしまいました。

私は接客業でしたので、そんな状態の肌をお客様に見せるわけにもいかず、真っ赤に肌荒れした頬を隠すためにどんどん化粧も厚塗りになっていきました。
その厚い化粧をしっかり落とすためにオイルクレンジングを使い、余計に肌への負担も増えていきました。
酷い状態の肌を見ると気分がとても落ち込み、悩みすぎて睡眠不足になったりもしました。

 

肌荒れ 治す 食生活

ちゃんと肌荒れを治そうと思ったきっかけは、結婚をしたことです。

それまで正社員で働いていたのですが、結婚を機に同じ職場で短時間のパートをすることになりました。
短時間のパートですので、今までよりも家事の時間がたくさんあります。
自分だけではなく主人の為にも食事に気を使うようになり、野菜をたっぷり採れるようなバランスの良いメニューになるようにしました。
以前は便秘気味だったのですが、野菜を採るようになってからは改善されました。

 

肌荒れ 薄いメイク

そして正社員の時はバッチリメイクでしたが、パートになり薄いメイクをするようになったので、クレンジングもオイルは辞めて肌に優しい成分のリキッドタイプに変えました。
スキンケアも敏感肌用の優しい商品を使うようになりました。

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これらのことを続けていたら、知らない間に肌荒れが消えていました。
本当に少しずつ改善されたので、何ヶ月かかったのかが分かりません。
肌荒れの痕も残らなかったので、本当に酷い状態だったのが夢かと思うくらい信じられませんが、当時の写真を見ると本当だったんだと思います。

 

最後に

肌荒れに一番悪いことは乱れた食生活だと思います。
とても時間がかかると思いますが、野菜をたくさん採り身体の内側から綺麗にすることが大切です。

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