深刻な乾燥&肌荒れトラブルが治った「なんちゃって角質培養・肌断食」

公開日: : 最終更新日:2016/08/17 スキンケア

乾燥 肌荒れ

39才女性、主婦です。
肌質は敏感肌、現在は限りなく普通肌に近い乾燥肌です。

20代~30代なかばにかけて夏でもファンデーションののりがわるく粉ふきしたり、時間がたつと浮いてきてしまい困っていました。

とくにトラブルが目立つのは季節の変わり目、顔中バリバリになってしまい肌の色は赤っぽく表面はボロボロでちょっと掻いたり指で触れただけでぽろぽろとかさぶた状の皮膚がはがれてしまうのです。
洗顔料や基礎化粧品はもちろん汗も刺激になりピリピリしみるほど、季節の変わり目(秋から冬がとくに重症)は毎シーズンつらく憂鬱でした。

 

深刻な乾燥&肌荒れトラブルが治った

友人のすすめるものや口コミで高評価のクリームやオイルを試しまくってもまったくよくならず、なにもかもが面倒くさくなったので洗顔も手入れもせず寝てしまったところ、翌朝なんとなく顔全体の肌の調子がよく、ごく薄いベールのようなもので覆われているような感覚があったのです。

家族や人にも「朝なのに(ファンデ)塗ってるの?」「肌落ち着いてるね」と言われたので、(洗いすぎない、もしくは洗わない方がいいのかも?)と思いはじめネットで「洗顔しない」「顔を洗わない」などのワードで検索してヒットしたのが「角質培養」と「肌断食」でした。

 

角質培養

:その名の通り「角質」を「培養」することで肌の正常なターンオーバーを促し、肌本来の役割であるバリア機能をつよくする美容法、

 

肌断食

:化粧水やクリームといった保湿化粧品全般の使用をやめて肌本来の保湿力を高める美容法です。

 

どちらもネットや本である程度勉強したうえでガチガチだとストレスを感じたり長続きしなくなってしまうため、自己流にアレンジして取り入れる方法で肌質が目に見えて丈夫できれいになりました。

 

肌荒れや乾燥のお手入れの仕方

まずは基礎化粧品→下地→リキッド+パウダーファンデ→パウダーといった手順を省略も省略、ばっさりカットし洗顔料で落とせるBBクリーム1本に変えました。
といっても毎日がっつり塗ってしまうと洗顔料で洗顔をしなくてはいけなくなってしまいますからメイクは特別なときだけ、ふだんはスッピンです。

朝は水洗顔(べたつきを感じないときには目と口のまわりだけを洗ってほかの部分は洗わないことも・・・)

夜もシャワーで流すだけ、メイクをしたときは泡だてた洗顔料でさっと洗ってしっかりめに洗い流すだけ。

 

化粧水などはなしで乾燥を感じたときだけ乾燥を感じる部分にセラミドをケアするミルクorホホバオイルをうすく塗るだけ、それだけでみるみるうちにぼろぼろで見るからに痛々しかった肌がふつうの肌になってきたのです。
そのとき、肌そのものの再生力、回復力に感心し感動したほどです。

以来ずっとシンプルケアを続けています。
花粉症シーズンなどはどうしてもかゆくなってしまったりまぶたや眉間、頬などがかゆくなり荒れてしまいますが、回復は早く、トラブル期間が短くなりました。

あれほど深刻だた季節の変わり目のトラブルもなくなり毛穴も目立たなくなり、ごく少量のBBクリームもしくはかるいパウダーできちんと感がでるようになりました。

角質培養や肌断食は忠実に実践しようとすると堅苦しく難しいものがありますが、いいとこどりをしてじぶんに合う方法(わたしの場合は洗いすぎず保湿しすぎないこと)を試してみるだけで敏感乾燥肌がかなり改善されると思います。

 

まとめ

肌の悩みがあるとつい特別なケア、手と時間をかけたケアに目が行きがちです。

わたしもあらゆるアイテムや方法を試しました。
でも改善されないどころかものによっては肌に合わずさらにかゆみや湿疹といった荒れがでてしまうこともありました。
まずは1日、週末や連休だけでもいいのでなにかに頼らず、まず肌を休ませて回復するのを待ってみる「なんちゃって角質培養・肌断食」をぜひおすすめします。

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