ニキビに効果的な飲み物は?私はこれで治りました!

公開日: : にきび

ニキビ 効果 飲み物

 

25歳の会社員の女性の方からの投稿です。

 

私自身について

私は、25歳の会社員です。メーカーで広報をしております。
毎日、朝早くて夜遅い生活をしています。

最近の肌質は混合肌ですが、中学~22歳頃までは脂性、ニキビができやすい体質で、常に頬骨の下あたりにポツポツと赤いニキビができている状態でしたが、今の私は、かなり肌がきれいになり、スッピンにとっても自信が持てるようになりました。

 

私の抱えていた悩み

肌質の部分でも記載した通り、私はニキビができやすく、様々なニキビ専用と言われる化粧水や洗顔フォームも試しましたが、最初のうちは多少きれいになってもなかなか完璧にはきれいになりませんでした。

写真を撮ってもニキビが写りこんでしまったり、メイクをしてもいまいちキマらなかったりと、本当に自分の肌が嫌でした。

 

解決策

あるとき、「ニキビができたり、肌荒れをしたりするのは、栄養バランスが整っていない証拠」という記事を発見し、栄養について勉強をし始めました。
そして「肌を生成するのは、タンパク質であること」、「タンパク質が足りていない体にいくら他の栄養素を入れても意味がないこと」を知りました。
良く肌荒れにはビタミンと言われますが、タンパク質の足りていない肌にいくらビタミンを摂取しても、そもそもビタミンを上手に働かせる土台が体にないので、意味がないのです。

 

そこで始めたのが、毎日植物性のプロテインを摂取するということでした。

プロテインというとジムで体を鍛えマッチョになりたい方が飲むイメージが強いかもしれません。
しかし、そいった場合に飲むプロテインは動物性のものがほとんどで、美容のためのプロテインは植物性のタンパク質(大豆などが由来)が摂れるものです。
私は、23歳からその植物性の粉末のプロテインを毎日朝と晩にお水や豆乳に溶いて飲み続けました。
味はおいしくなかったですが(笑)薬だと思って飲み続けました。

 

植物性プロテインを摂り続けた結果…

まず最初に効果が表れたのは、飲み続けて3カ月後徐々にニキビが減ってきました

その後飲み続けて7か月も経った頃、ニキビが完全になくなりました。

その後、24歳になるころにはニキビの跡もかなり薄くなり、ツルツルな肌になっていました。
もちろん、洗顔や保湿はしっかり行っていましたが、それはプロテインを飲み始める前の手入れと一緒です。

 

おすすめの摂取方法

先程も記載した通り、やはりプレーンのプロテインはとってもまずいです…笑
そのため多少味をつけるために、豆乳にココアを入れたり抹茶ラテの元を入れてみたりして、おいしく飲めるように工夫しました。

タンパク質は肌をきれいにするだけでなく、筋肉や髪の毛、血管を生成するのにも重要な栄養素です。

私は、プロテインを飲むようになってから風邪もひかなくなり、健康になりました。
もし、ニキビでお悩みの方がいらっしゃったら、是非参考にしてみてください。

 

yajirusi⇒ニキビ肌の洗顔方法!

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